Sức khỏe
0 ₫
0
Sức khỏe
Tuổi càng cao, cơ thể càng cần được nuôi dưỡng đúng cách. Nhưng khác với khi còn trẻ, nhu cầu dinh dưỡng ở người lớn tuổi không còn chỉ là “ăn đủ no”, mà là ăn đúng, ăn vừa và ăn để phòng bệnh. Một chế độ ăn uống khoa học chính là “liều thuốc lành” giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe, trì hoãn quá trình lão hóa, phòng tránh bệnh mạn tính và sống trọn vẹn từng ngày.
Hiểu được điều đó, Viện An Sinh không chỉ mang đến các liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại, mà còn chú trọng hướng dẫn dinh dưỡng riêng biệt cho từng độ tuổi, thể trạng, đặc biệt là người cao tuổi – đối tượng đang rất cần được đồng hành về cả thể chất lẫn tinh thần.
VÌ SAO NGƯỜI CAO TUỔI CẦN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG ĐẶC BIỆT?
Bước vào độ tuổi sau 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý:
Đây cũng là giai đoạn dễ phát sinh các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, loãng xương… Trong đó, nhiều căn bệnh có thể kiểm soát hoặc phòng ngừa hiệu quả nếu có chế độ ăn uống hợp lý và đúng khoa học.
Tại Viện An Sinh, trong quá trình tiếp nhận và hỗ trợ hàng ngàn khách hàng cao tuổi, đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng nhận thấy có đến khoảng 70% người cao tuổi ăn thiếu chất mà không hề hay biết. Họ vẫn ăn đủ bữa, nhưng thiếu hụt các nhóm dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, vitamin nhóm B, omega-3, protein dễ tiêu, canxi,…
NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG “VÀNG” CHO NGƯỜI CAO TUỔI TỪ VIỆN AN SINH
Không áp dụng rập khuôn, không chạy theo “xu hướng dinh dưỡng”, Viện An Sinh xây dựng nguyên tắc ăn uống dựa trên tình trạng sức khỏe thật sự của từng người. Mỗi khách hàng khi đến đều được đánh giá chỉ số cơ thể, xét nghiệm vi chất nếu cần, và tư vấn thực đơn khoa học, dễ dàng áp dụng tại nhà.
Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng mà Viện An Sinh luôn truyền thông:
Người lớn tuổi cần lượng năng lượng thấp hơn người trẻ, nhưng lại cần chất lượng cao hơn trong từng bữa ăn. Thay vì ăn quá nhiều tinh bột hay chất béo, nên tăng protein dễ tiêu, rau củ, ngũ cốc nguyên cám, và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu.
Thay vì 3 bữa lớn, Viện An Sinh khuyên nên chia 4–5 bữa nhỏ/ngày. Mỗi bữa ít một, đủ no, dễ tiêu, vừa tránh cảm giác đầy bụng, vừa giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
Với những người ăn uống kém, có bệnh lý nền hoặc khó hấp thu, Viện An Sinh hướng dẫn bổ sung thêm canxi, vitamin D3, kẽm, B12… dưới dạng thực phẩm chức năng với liều lượng cá nhân hóa, an toàn tuyệt đối.
Người cao tuổi thường ít cảm thấy khát, nhưng lại rất dễ mất nước. Viện An Sinh khuyến nghị nên uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày, chia đều, tránh uống nhiều một lúc. Ưu tiên nước lọc, nước ấm, nước ép loãng và tránh nước ngọt, nước có gas, rượu bia.
Một bữa ăn ngon sẽ trở nên có ý nghĩa hơn nếu người ăn có tinh thần tốt, vận động nhẹ nhàng và duy trì nhịp sống đều đặn. Vì thế, Viện An Sinh luôn khuyến khích khách hàng kết hợp dinh dưỡng – vận động – nghỉ ngơi như một vòng tròn khép kín giúp nâng cao sức khỏe toàn diện.
VIỆN AN SINH – ĐỒNG HÀNH TỪNG BỮA ĂN, TỪNG GIẤC NGỦ
Không chỉ dừng lại ở việc tư vấn, Viện An Sinh là nơi chăm sóc sức khỏe cộng đồng bằng cái tâm, thường xuyên tổ chức: Các lớp hướng dẫn dinh dưỡng trực tiếp; tư vấn cá nhân hóa thực đơn; kết hợp máy điện trường sinh học; chăm sóc vật lý trị liệu giúp ăn ngon, ngủ sâu và tăng hấp thu dinh dưỡng;…
Với mỗi khách hàng, Viện An Sinh sẽ luôn là người bạn đồng hành bền bỉ, theo dõi lâu dài và song hành đến khi sức khỏe cải thiện thực sự. Chính điều đó tạo nên niềm tin và cũng là giá trị lớn nhất mà Viện An Sinh đang hướng đến.
CHĂM SÓC SỨC KHỎE TỪ NHỮNG ĐIỀU GIẢN DỊ
Chăm sóc người cao tuổi bắt đầu từ việc ăn uống khoa học, lựa chọn đúng thực phẩm, bổ sung đúng vi chất, chính là đang chủ động bảo vệ chính mình khỏi những rủi ro sức khỏe trong tương lai.
Và hãy để Viện An Sinh, nơi bạn có thể gửi gắm niềm tin về một cuộc sống khỏe mạnh, sống lâu và sống vui.
Liên hệ Viện An Sinh ngay hôm nay để trải nghiệm tư vấn dinh dưỡng miễn phí!
